【睡眠】レム睡眠っを短縮し続けると、どうなる？【講演】 大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによる睡眠の講演動画。 人間の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があることはよく知られています。 ただ、それぞれの名前と、レム睡眠が夢を見るとか、ノンレム睡眠が深いとか浅いといった断片的な知識はあっても、それぞれの特徴と役割を明確に理解することは難しいかもしれません。 この動画では、レム睡眠とノンレム睡眠を小学生でもわかるように簡単に解説しました。 さらに、レム睡眠を短縮し続けることの恐るべき結果について、進化の観点からも述べています。 【講演】眠りと心 入門講座【睡眠】 https://www.youtube.com/watch?v=WKtsymyoHGQ 【簡単】睡眠豆知識　Part 1 レム睡眠、なぜ大事？【解説】 https://www.youtube.com/watch?v=goqgpkdYR4I&feature=youtu.be 【簡単】睡眠豆知識　Part 2 ノンレム睡眠で〇〇症予防？【解説】 https://www.youtube.com/watch?v=WKtsymyoHGQ Twitter https://twitter.com/hiko_ch119 Facebookページ https://www.facebook.com/masahiko.ats... ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #レム睡眠 #ノンレム睡眠 #睡眠専門医 【関連キーサード】 レム睡眠とは, レム睡眠 ノンレム睡眠, レム睡眠 眼球運動, レム睡眠 眼球, ノンレム, ノンレム睡眠, ノンレム睡眠とは, 睡眠不足 影響, 睡眠不足 症状, 睡眠不足 解消, 夢を見ている間 精神科医, ひこちゃんねる #レム睡眠とは #レム睡眠 ノンレム睡眠 #レム睡眠 眼球運動 #レム睡眠 眼球 #ノンレム #ノンレム睡眠 #ノンレム睡眠とは #夢 #夢を見ている間 精神科医 #ひこちゃんねる

夢を見ながら暴れる病気『レム睡眠行動障害（REM Sleep Behavior disorder：RBD）』を一気に解説します。 おすすめポイント ①典型的な症状・暴れている時の対処法（0：42） ②RBDの脳で起きていること（3：23） ③必要な検査は2種類（6：30） ④薬以上に大事な環境整備（7：29） ⑤薬物療法を一気に解説（8：54） パーキンソン病・認知症の一種との関連性も指摘されていますが、日本人でのデータが不十分ですので、今回の動画では詳細には触れていません。 ご希望があればコメント欄よりリクエストください！ Twitter https://twitter.com/hiko_ch119 Facebook https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #レム睡眠行動障害 #睡眠専門医 【関連キーワード】 レム睡眠とは, レム睡眠行動異常症, レム睡眠行動異常, レム睡眠行動障害, レム睡眠 ノンレム睡眠, 睡眠障害とは, 睡眠障害を改善するには, 睡眠障害 ドキュメント, レビー小体型認知症, レビー小体認知症, レビー小体型, レビー小体 原因, パーキンソン病, パーキンソン 睡眠障害, パーキンソン 特徴, パーキンソン 認知, ひこちゃんねる #レム睡眠とは #レム睡眠行動異常症 #レム睡眠行動異常 #レム睡眠行動障害 #レム睡眠 ノンレム睡眠 #睡眠障害とは #睡眠障害を改善するには #睡眠障害 ドキュメント ひこちゃんねる #レビー小体型認知症 #レビー小体認知症 #レビー小体型 #レビー小体 原因 #パーキンソン病 #パーキンソン 睡眠障害 #パーキンソン 特徴 #パーキンソン 認知 #ひこちゃんねる

【睡眠】レム睡眠行動障害とレビー小体型認知症・パーキンソン病の関係【講演】 大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによるレム睡眠行動障害の解説動画（医師向け講演音声＋スライド）。 夢を見ながら暴れる病気『レム睡眠行動障害（REM Sleep Behavior disorder：RBD）』の最新知見を一般の方にもわかりやすく、専門家にも満足いただけるように解説します。 パーキンソン病、レビー小体がt認知症との関係を知りたい方は動画の9分8秒から。 RBDと神経変性疾患についての日本人での詳細な検討はまだありませんので、現時点では参考知識としてご視聴ください。 Twitter https://twitter.com/hiko_ch119 Facebook https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #レム睡眠行動障害 #睡眠専門医 【関連キーワード】 レム睡眠とは, レム睡眠行動異常症, レム睡眠行動異常, レム睡眠行動障害, レム睡眠 ノンレム睡眠, 睡眠障害とは, 睡眠障害を改善するには, 睡眠障害 ドキュメント, レビー小体型認知症, レビー小体認知症, レビー小体型, レビー小体 原因, パーキンソン病, パーキンソン 睡眠障害, パーキンソン 特徴, パーキンソン 認知, ひこちゃんねる #睡眠

睡眠・メンタルに関する質問と回答詰め合わせ。 YouTubeライブからより切りぬき・字幕入り。 ▶おしながき 00:00 OP 00:35 【Q１】イベント前日にだけ眠れないのですが、良い方法ありますか? 01:37 【Q２】いびき＝睡眠なのでしょうか。父はイビキをかいているのに寝ていないと言います。 03:27 【Q３】悪夢をみない方法はありますか？ 一昨日、自分が殺○犯になる夢をみました。 05:55 【Q４】どうしてもイベント前日だけ眠りたい時に睡眠薬を飲むとすれば何が良いですか?デパスは服用したことがあります。 06:24 【Q５】不眠の方はお薬でよくなったのですが過眠になることがあります。何かよい方法はありますか。 07:14 【Q６】睡眠時間が10時間の過眠症です。もっと睡眠時間を減らしたいのですがどうしたら良いでしょう？ 09:14 【Q７】毎日9時〜10時半に椅子で寝落ちしてる74の母が居ますが、何か睡眠障害ですか？ 11:46 【Q８】最近、寝落ちがすごく多くて、どこででも寝てしまいます。寝落ちを避ける方法を一緒に考えてください。 ➤チャンネル登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCcD89sg8P2miam7RWKz8eqQ?sub_confirmation=1 ➤好評発売中！ 発達障害と睡眠の教科書はこちら 子どもの発達障害がよくなる　睡眠の教科書 単行本 https://www.amazon.co.jp/dp/4837614477/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_5WBRZDJ3BB00K4AZCK64 ▶質問箱からもどうぞ https://peing.net/ja/hiko_ch119 ※動画で回答されたくない方／ぜひされたい方は、一言お願いいたしますm(__)m ▶関連動画 【睡眠】悪夢障害のメカニズムから治療まで専門医が徹底的に教えます【解説】 https://www.youtube.com/watch?v=VaBsvHKJaDU&t=22s ▶著書第１作はこちら：睡眠専門医が教える! 子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本 https://www.amazon.co.jp/dp/486367712X/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_MZDV4V0EHM1JMCGS8R9K 【自己紹介】 渥美 正彦（あつみ まさひこ） 三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。 2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。 30年来の黄斑変性症でロービジョン。 趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。 ＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医 アンガーマネジメント・ファシリテーター Twitter https://twitter.com/hiko_ch119 Facebook https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #不眠症 #抗うつ薬 #cbt #抗不安薬 #レム睡眠とは #レム睡眠 ノンレム睡眠 #レム睡眠 眼球運動 #レム睡眠 眼球 #夢 #悪夢障害 #悪夢 原因 #悪夢 意味 #うつ病 悪夢 #悪夢 呼吸 #悪夢 精神科医 #悪夢 対処法 #悪夢 対策 #悪夢 飛び起きる #ひこちゃんねる

睡眠・メンタルに関する質問と回答詰め合わせ。 YouTubeライブからより切りぬき・字幕入り。 ▶おしながき 00:00 【Q１】イヤホンからリラックス用のサウンドを小さな音で流しておくのも眠りの質を下げてしまいますか？ 01:39 【Q２】日本人の平均睡眠時間が一番短いのは、人種的な遺伝子、文化的背景、睡眠に対する意識が低いのか？何が関係しているのでしょうか？ 04:33 【Q３】うつ病です。昼寝も夜も多く寝ています。寝過ぎたと思います。どのようにしたら良いでしょうか？ 05:54 【Q４】朝散歩はメラトニンの生成に効果的でしょうか？夜散歩はどうでしょうか。 07:06 【Q５】レム睡眠が多い場合、脳はあまり休まらず、体は休まっていて、次の日体は元気ですか？ 09:10 【Q６】レム睡眠にもメリットはありますか？ 10:05 【Q７】リラックスの仕方がわかりません。何かアドバイスがあればお願いします。 ▶質問箱からもどうぞ https://peing.net/ja/hiko_ch119 ※動画で回答されたくない方／ぜひされたい方は、一言お願いいたしますm(__)m ▶関連動画 【睡眠】深く眠れば短時間睡眠でも大丈夫、の嘘【講演】 https://www.youtube.com/watch?v=e_bzCia-YdE 【簡単】睡眠豆知識　Part 1 レム睡眠、なぜ大事？【解説】 https://www.youtube.com/watch?v=goqgpkdYR4I&t=26s 【自己紹介】 渥美 正彦（あつみ まさひこ） 三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。 2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。 30年来の黄斑変性症でロービジョン。 趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。 ＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医 アンガーマネジメント・ファシリテーター Twitter https://twitter.com/hiko_ch119 Facebook https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #うつ病 #睡眠専門医 #レム睡眠 【関連キーワード】 レム睡眠とは, レム睡眠 ノンレム睡眠, レム睡眠 眼球運動, レム睡眠 眼球, ノンレム, ノンレム睡眠, ノンレム睡眠とは, 睡眠不足 影響, 睡眠不足 症状, 睡眠不足 解消, 夢を見ている間 精神科医, ひこちゃんねる #レム睡眠とは #レム睡眠 ノンレム睡眠 #レム睡眠 眼球運動 #レム睡眠 眼球 #ノンレム #ノンレム睡眠 #ノンレム睡眠とは #睡眠不足 影響 #睡眠不足 症状 #睡眠不足 解消 #夢を見ている間 精神科医 #ひこちゃんねる

【簡単】睡眠豆知識　Part 2 ノンレム睡眠で〇〇症予防？【解説】 大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによる睡眠の解説動画 人間にとっては特に大事。ノンレム睡眠。 ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ Facebookページ『渥美正彦』 https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ 【関連キーサード】 ノンレム, ノンレム睡眠, ノンレム睡眠とは, ノンレム睡眠 レム睡眠 精神科医, 睡眠 #ノンレム #ノンレム睡眠 #ノンレム睡眠とは #ノンレム睡眠 レム睡眠 精神科医 #睡眠 #精神科医

【簡単】睡眠豆知識　Part 1 レム睡眠、なぜ大事？【解説】 大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによる睡眠の解説動画 知っているようで知らない、レム睡眠。 ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ Facebookページ『渥美正彦』 https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ #レム睡眠 #記憶 #睡眠専門医 【関連キーサード】 レム睡眠とは, レム睡眠 ノンレム睡眠, レム睡眠 眼球運動, レム睡眠 眼球, 夢, 夢を見ている間 精神科医, 睡眠 #レム睡眠とは #レム睡眠 ノンレム睡眠 #レム睡眠 眼球運動 #レム睡眠 眼球 #夢 #夢を見ている間 精神科医 #睡眠

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【睡眠】真夜中にDV!? レム睡眠行動異常症 Part2【講演】 大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによるレム睡眠行動異常症の解説動画 レム睡眠行動異常症をほろ酔いで解説。心の問題と勘違いされていることが多いですが、本質は違います。 【睡眠】夢の世界で大暴れ!? レム睡眠行動異常症 Part1【講演】 https://www.youtube.com/watch?v=weMwyj39g1o ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ Facebookページ『渥美正彦』 https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ 【関連キーワード】 レム睡眠 目, レム睡眠 眼球, レム睡眠とは, レム睡眠行動異常症, レム睡眠 猫, レム睡眠行動障害, レム睡眠 ノンレム睡眠, 睡眠障害とは, 睡眠障害を改善するには, 睡眠障害 ドキュメント ひこちゃんねる #レム睡眠 目 #レム睡眠 眼球 #レム睡眠とは #レム睡眠行動異常症 #レム睡眠 猫 #レム睡眠行動障害 #レム睡眠 ノンレム睡眠 #睡眠障害とは #睡眠障害を改善するには #睡眠障害 ドキュメント ひこちゃんねる

【睡眠】夢の世界で大暴れ!? レム睡眠行動異常症 Part1【講演】 大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによるレム睡眠行動異常症の解説動画 まだあまり知られていないレム睡眠行動異常症をほろ酔いで解説。 【睡眠】真夜中にDV!? レム睡眠行動異常症 Part2【講演】 https://youtu.be/bwg-4u1Rw7A ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』 http://amdoctor.hatenadiary.jp/ Facebookページ『渥美正彦』 https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3 医療法人上島医院 http://ueshima-iin.com/ 【関連キーワード】 レム睡眠 目, レム睡眠 眼球, レム睡眠とは, レム睡眠行動異常症, レム睡眠 猫, レム睡眠行動障害, レム睡眠 ノンレム睡眠, 睡眠障害とは, 睡眠障害を改善するには, 睡眠障害 ドキュメント ひこちゃんねる #レム睡眠 目 #レム睡眠 眼球 #レム睡眠とは #レム睡眠行動異常症 #レム睡眠 猫 #レム睡眠行動障害 #レム睡眠 ノンレム睡眠 #睡眠障害とは #睡眠障害を改善するには #睡眠障害 ドキュメント #ひこちゃんねる