こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに、睡眠導入コンテンツをお届けしています。 皆さんにリラックスして頂けるよう、優しく温かい静かな声を心掛けています。 お部屋を暗くして、目を閉じて、できればイヤホンをしてお聴きください♪ 今回は、２分で眠れると話題の「米軍式睡眠法」と、眠れない夜にオススメの「認知シャッフル睡眠法」の最強コラボ！ 詳しくは、以下の説明か解説動画（https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4）をご覧ください。 ＜プログラム＞ 00:00 ネムからのご挨拶（解説なし。詳しくは下記の説明をご覧ください。） 01:14 米軍式睡眠法（何をどうするか分かりやすい音声ガイド♪） 08:43 認知シャッフル睡眠法（たっぷり50分！） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ 『認知シャッフル睡眠法　やさしい単語＋川のせせらぎ・虫の声ver.』 　https://youtu.be/4kPrSvY4pRw 『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.（60分）』 　https://youtu.be/muVfRmehnmc ※※※ ＜解説＞ ◎米軍式睡眠法とは？ 　どんな状況でもたった２分で眠れると米軍も採用している睡眠導入法です。 全身の力を抜き、頭を空っぽにしていくのですが、これが結構コツが必要…。 そこで、何も考えずに言われた通りにすれば実践できるよう、分かりやすいガイドを心掛けました。 ◎認知シャッフル睡眠法とは？ 　カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。 数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 　就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 　そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #チャンネル登録で応援してね　 #米軍式睡眠法　#認知シャッフル　#睡眠導入 #ASMR　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #Vtuber　#女性の朗読　#睡眠用BGM #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #米軍式睡眠法 #睡眠用BGM #ASMR #女性の朗読

こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回はこれまでの「認知シャッフル睡眠法動画」を編集して３時間の長尺動画を作成してみました。（米軍式睡眠法の部分は今回録りなおしました♪）いつもの１時間じゃ足りないよ！という方はぜひご活用下さい。 ※解説動画『認知シャッフル睡眠法とは？』→https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ＜プログラム＞ 00:00:00 ご挨拶 00:02:17 米軍式睡眠法 00:08:24 ふつうの単語 01:08:08 やさしい単語 01:41:10 秋の単語 02:01:25 昭和ノスタルジー 02:24:17 春の単語 02:47:12 ふつうの単語 ＜オススメ睡眠導入動画＞ 『眠くなる雑学ラジオ(60分)』 https://youtu.be/YKkyFF53JtU 『春の星空解説(20分)』 https://youtu.be/QdN6GN0IK8w ＜「認知シャッフル睡眠法」オススメ動画＞ 『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 https://youtu.be/eSkv103Rd3M 『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.（60分）』 https://youtu.be/muVfRmehnmc 『認知シャッフル睡眠法　春の単語（60分）』 https://youtu.be/4UDOn87SwpI ＜認知シャッフル睡眠法とは？＞ 詳しくは解説動画をチェック☆ →　https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 　カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。 数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#Vtuber　#ASMR　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #ASMR #女性の朗読 #女性の読み聞かせ #女性の囁き #囁き #睡眠用BGM #快眠 #不眠 #眠れない #眠くなる

はじめましての方も、お久しぶりの方もこんばんは！きつねです🦊 今回は本気ナレーションで睡眠音声ガイドのロールプレイをやってみました。 動画の編集中に本人が寝落ちするガチなやつですw 少し小さいかな〜くらいの音量で聴き流すと、いつの間にかスヤァしてます🌙✨ さらにBGMにソルフェジオ周波数528Hzを使いました。 ソルフェジオ周波数とは、端的にいうと体に良い影響を及ぼす周波数というのが9つあって（７つの説もあり）、その周波数の事を「ソルフェジオ周波数」と呼ぶらしいです。ここでそれらを書くのも面倒なので検索してくださいｗ。 528Hzは9つのソルフェジオ周波数の中でも、基本となる周波数で「奇跡の周波数」ともいわれています。過度なストレスに晒され、傷ついたり壊れたりした細胞のDNAを修復するといわれています。 主に、自律神経を安定させてリラックス、ストレス解消、癒し、瞑想、睡眠に効果があるみたいです。 ※科学的根拠があるかは不明です。 認知シャッフル睡眠法とソルフェジオ周波数の合わせ技❗️それすなわち最強www 🎥最新の認知シャッフル睡眠法ささやきver.🎧 https://youtu.be/7Zz8SULzHsw 🎥最強の睡眠法🎧 https://youtu.be/Pld2DQpS9l0 ㊗️投稿頻度を週１から週２に増やしました😊 🎥毎週月曜と木曜、夜8時更新🌙 BGM: STAR DUST BGM 使用機材zoom h6 Twitter https://twitter.com/kitsune1129 #ASMR #睡眠誘導 #ナレーション #ASMR #睡眠 #ソルフェジオ周波数 #528Hz #音声ガイド #ナレーション #きつね #小声

こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回の「認知シャッフル睡眠法」は、前回と全く同じ想像しやすい「やさしい単語」ですが、BGMをヒーリング音楽にしてみました。 どうぞお部屋を暗くして、目を閉じて、できればイヤホン・ヘッドホンをしてお聴きください♪ ※解説動画『認知シャッフル睡眠法とは？』→https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ＜プログラム＞ 00:00 ネムからのご挨拶 01:13リラックス誘導 02:30 認知シャッフル睡眠法（30分×２回） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ 『認知シャッフル睡眠法～やさしい単語＋川のせせらぎ・虫の声ver.～』 　https://youtu.be/4kPrSvY4pRw 『認知シャッフル睡眠法～やさしい単語＋オルゴールver.～』 　https://youtu.be/QEq6WdtP2CI 『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 　https://youtu.be/eSkv103Rd3M 『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.（60分）』 　https://youtu.be/muVfRmehnmc ＜認知シャッフル睡眠法とは？＞ 詳しくは解説動画をチェック☆　→　https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。 数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#Vtuber　#ASMR　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #睡眠用BGM #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #女性の朗読 #快眠 #不眠症

２分で眠れると話題の「米軍式睡眠法」と、気づけば寝落ちする「認知シャッフル睡眠法」の最強ダック！コラボ！ 00:05 この動画のメリット 01:05 米軍式睡眠法～開始～ 12:34 認知シャッフル睡眠法～開始～　 動画内容は少しでも聴きやすいように、自ら作成・編集・監修しております。 ---------------------------------------- 眠れない方へ読み聞かせや瞑想など、睡眠導入ボイスをお届けします！ ●声優ナレーター経験から、眠くなるような、聞きやすく落ち着いた声で安眠へと導きます。 ●ヨガインストラクターとして瞑想やリラクゼーションも配信中！ \\\ チャンネル登録お願いします!! /// ▼チャンネル登録はこちらから▼ https://www.youtube.com/channel/UC9_QLxpMPflz5TEY0zEFyGw ---------------------------------------- ～睡眠導入におすすめの動画～ 【睡眠法】認知シャッフル睡眠法 https://youtu.be/ZOR0nEdge30 【睡眠法】2分で眠くなる 米軍式睡眠法 https://youtu.be/wVUcwiztNBQ 【睡眠導入】すぐに眠れる催眠術 https://youtu.be/XfQ4CrDurPM 【睡眠法】認知シャッフル睡眠法（夏）の単語 40分 https://youtu.be/kI5UMihH3E0 ---------------------------------------- ～眠れない方はこのリストの動画をチェック～ 【睡眠導入全般】-おやすみ前のおともに- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeexD4DBei9KpX_qAlVoofuHo 【睡眠法】-眠くなる睡眠法企画- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeewPEQY1wnhfTY0M1fcrlK_4 【瞑想】-心と身体を整えてリラックス- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeeyin2lJvst1fthMOPmmz78Z 【読み聞かせ】-眠れる物語- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeewf0GTLvXftjmH2c6sAOITF 【雑学】-眠くなる雑学朗読- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeezDtQbfDkxQT28R5erqxkcu ---------------------------------------- ☆SNSも是非フォローしてください☆ ◆twitter https://twitter.com/emma_ch_voice ◆インスタグラム https://www.instagram.com/emma_ch_voice ◆tiktok https://www.tiktok.com/@emma_ch_voice ---------------------------------------- 使用した音楽："Lost Voices" by Liborio Conti (Free Royalty Free Music / No Copyright Music CC-BY) https://www.youtube.com/liborioconti ---------------------------------------- #米軍式睡眠法 #睡眠導入 #チャンネル登録よろしくお願いします #認知シャッフル #眠くなる声 #癒しの音楽 #睡眠導入 #認知シャッフル睡眠法 #米軍式睡眠法 #マインドシャッフル #シャッフル睡眠法 #DaiGo #がすけつ #らいむぎ #ねむり屋 #連想式睡眠法 #女性 #認知シャッフル睡眠法 #女性 #米軍式睡眠法 女性 #米軍式睡眠法 やり方 #連想式睡眠法 ひろゆき #連想式睡眠法 やり方

こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回の「認知シャッフル睡眠法」は、囁き声ver.です。 やさしい単語 第１弾＋第２第、合わせて100分の動画となります。 囁き声の認知シャッフルがお好きな方、ぜひご活用頂けると嬉しいです。 お部屋を暗くして、目を閉じて、イヤホン・ヘッドホンをしてお聴きください♪ ※解説動画『認知シャッフル睡眠法とは？』→https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ＜プログラム＞ 00:00 ご挨拶 01:33 リラックス誘導 03:00 認知シャッフル睡眠法（囁き声でやさしい単語） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ ①ネムの認知シャッフル、原点にして最強！ 『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 　https://youtu.be/eSkv103Rd3M ②１時間じゃ足りない！という方には… 『認知シャッフル睡眠法　総集編（３時間）』 　https://youtu.be/aqJwiadCXms ＜認知シャッフル睡眠法とは？＞ 詳しくは解説動画をチェック☆　→　https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。 数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#囁き　#Vtuber　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #ASMR #女性の朗読 #女性の読み聞かせ #女性の囁き #囁き #睡眠用BGM #快眠 #不眠 #眠れない #眠くなる

はじめましての方も、お久しぶりの方もこんばんは！きつねです🦊 今回は認知シャッフル睡眠法のささやきver.でさらに医療系ロールプレイです👍 このために白衣買いましたwww 🎥認知シャッフル睡眠法ナレーションver.🎧 https://youtu.be/MBrSzQP9h7M 🎥最強の睡眠法🎧 https://youtu.be/Pld2DQpS9l0 ㊗️投稿頻度を週１から週２に増やしました😊 🎥毎週月曜と木曜、夜8時更新🌙 BGM: STAR DUST BGM 使用機材zoom h6 Twitter https://twitter.com/kitsune1129 #ASMR #睡眠誘導 #ロールプレイ #ASMR #ロールプレイ #睡眠音声ガイド #睡眠クリニック #医療系ロールプレイ #音フェチ #癒し #瞑想 #リラックス #きつね #囁き声 #認知シャッフル睡眠法

こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回の「認知シャッフル睡眠法」は、想像しやすい「やさしい単語」第2弾です。 たっぷり333語60分ありますので、認知シャッフル初心者の方、前回の「やさしい単語」に飽きてしまった方、どうぞお試し下さい♪ ＜プログラム＞ 00:00 ご挨拶 01:14 リラックス誘導 02:44 認知シャッフル睡眠法（60分） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ ①ネムの認知シャッフル、原点にして最強！ 『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 　https://youtu.be/eSkv103Rd3M ②１時間じゃ足りない！という方には… 『認知シャッフル睡眠法　総集編（３時間）』 　https://youtu.be/aqJwiadCXms ③ＡＳＭＲ囁き声がお好きな方は… 『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.』 　https://youtu.be/muVfRmehnmc ④認知シャッフル睡眠法とは？ 『解説動画』https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 認知シャッフル睡眠法とは、カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#Vtuber　#ASMR　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #ASMR #女性の朗読 #女性の読み聞かせ #女性の囁き #囁き #睡眠用BGM #快眠 #不眠 #眠れない #眠くなる #米軍式睡眠法

5分で眠れる!?認知シャッフル睡眠法(眠くなる女性ボイス)60分実践音声動画です。 連想式睡眠法とも言われています。 癒しの音楽とともに。寝落ち用にどうぞ。 00:16　認知シャッフル睡眠法　説明 01:13　睡眠法開始（35分×2） 台本の内容は少しでも聴きやすいように、自ら作成・編集・監修しております。 ---------------------------------------- ◆眠れない方へ 読み聞かせや睡眠法など、睡眠導入ボイスをお届けします！ ●声優ナレーター経験から、眠くなるような、 聞きやすく落ち着いた声で安眠へと導きます。 ●ヨガインストラクターとして瞑想やリラクゼーションも配信中！ \\\ チャンネル登録お願いします!! /// ▼チャンネル登録はこちらから▼ https://www.youtube.com/channel/UC9_QLxpMPflz5TEY0zEFyGw ---------------------------------------- ～睡眠導入におすすめの動画～ 【最強睡眠法】米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法 https://youtu.be/1KEX0DVkzu 【睡眠法】認知シャッフル睡眠法（夏）の単語 40分 https://youtu.be/kI5UMihH3E0 【睡眠法】2分で眠くなる 米軍式睡眠法 https://youtu.be/wVUcwiztNBQ 【睡眠導入】すぐに眠れる催眠術 https://youtu.be/XfQ4CrDurPM ---------------------------------------- ～眠れない方はこのリストの動画をチェック～ 【睡眠導入全般】-おやすみ前のおともに- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeexD4DBei9KpX_qAlVoofuHo 【睡眠法】-眠くなる睡眠法企画- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeewPEQY1wnhfTY0M1fcrlK_4 【瞑想】-心と身体を整えてリラックス- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeeyin2lJvst1fthMOPmmz78Z 【読み聞かせ】-眠れる物語- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeewf0GTLvXftjmH2c6sAOITF 【雑学】-眠くなる雑学朗読- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeezDtQbfDkxQT28R5erqxkcu ---------------------------------------- ☆SNSも是非フォローしてください☆ ◆twitter https://twitter.com/emma_ch_voice ◆インスタグラム https://www.instagram.com/emma_ch_voice ◆tiktok https://www.tiktok.com/@emma_ch_voice ---------------------------------------- 使用した音楽："Lost Voices" by Liborio Conti (Free Royalty Free Music / No Copyright Music CC-BY) https://www.youtube.com/liborioconti ---------------------------------------- #睡眠導入 #眠くなる声 #チャンネル登録よろしくお願いします #癒しの音楽 #認知シャッフル睡眠法 #睡眠導入 #眠れるラジオ #認知シャッフル睡眠法 #シャッフル睡眠法 #マインドシャッフル #認知シャッフル睡眠法 #女性 #がすけつ #らいむぎ #ねむり屋 #女性ボイス #連想式睡眠法 #米軍式睡眠法 #ひろゆき #睡眠用bgm #眠れる #ラジオ

こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回の「認知シャッフル睡眠法」は、想像しやすい「やさしい単語」第2弾です。 たっぷり333語60分ありますので、認知シャッフル初心者の方、前回の「やさしい単語」に飽きてしまった方、どうぞお試し下さい♪ ＜プログラム＞ 00:00 ご挨拶 01:14 リラックス誘導 02:44 認知シャッフル睡眠法（60分） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ ①ネムの認知シャッフル、原点にして最強！ 『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 　https://youtu.be/eSkv103Rd3M ②１時間じゃ足りない！という方には… 『認知シャッフル睡眠法　総集編（３時間）』 　https://youtu.be/aqJwiadCXms ③ＡＳＭＲ囁き声がお好きな方は… 『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.』 　https://youtu.be/muVfRmehnmc ④認知シャッフル睡眠法とは？ 『解説動画』https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 認知シャッフル睡眠法とは、カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#Vtuber　#ASMR　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #ASMR #女性の朗読 #女性の読み聞かせ #女性の囁き #囁き #睡眠用BGM #快眠 #不眠 #眠れない #眠くなる

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こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回の「認知シャッフル睡眠法」は、想像しやすい「やさしい単語」ばかりを集めてみました。BGMは川のせせらぎと虫の声です。 どうぞお部屋を暗くして、目を閉じて、できればイヤホン・ヘッドホンをしてお聴きください♪ ※解説動画『認知シャッフル睡眠法とは？』→https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ＜プログラム＞ 　00:00 ネムからのご挨拶 　01:13 リラックス誘導 　02:32 認知シャッフル睡眠法（30分×２回） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ 　『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 　　https://youtu.be/eSkv103Rd3M 　『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.（60分）』 　　https://youtu.be/muVfRmehnmc ＜認知シャッフル睡眠法とは？＞ 　カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 　就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 　そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 　なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ （詳しくは解説動画をチェック☆　→　https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4） ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#Vtuber　#ASMR　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #ASMR #睡眠用BGM #米軍式睡眠法 #不眠症 #快眠 #眠れない

こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回は、「認知シャッフル睡眠法」のガイド音声を「囁き声ver.（ASMR）」でお届けします。 お部屋を暗くして、目を閉じて、できればイヤホン・ヘッドホンをしてお聴きください♪ ＜プログラム＞ 00:00 ネムからのご挨拶（解説なし。詳しくは解説動画をご覧ください。） 02:30 認知シャッフル睡眠法（30分×２回） ＜認知シャッフル睡眠法とは？＞ 詳しくは解説動画をチェック☆　→　https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。 数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #Vtuber　#女性の朗読　#睡眠用BGM #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル #認知シャッフル睡眠法 #マインドシャッフル #シャッフル睡眠法 #米軍式睡眠法 #ASMR #囁き声

こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回の「認知シャッフル睡眠法」は、「春の単語」を集めてみました。 どうぞお部屋を暗くして、目を閉じて、できればイヤホン・ヘッドホンをしてお聴きください♪ ※解説動画『認知シャッフル睡眠法とは？』→https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ＜プログラム＞ 00:00 ご挨拶・注意事項 02:17リラックス誘導 03:15 認知シャッフル睡眠法（春の単語） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ 『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 　https://youtu.be/eSkv103Rd3M 『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.（60分）』 　https://youtu.be/muVfRmehnmc 『認知シャッフル睡眠法　昭和ノスタルジー（50分）』 　https://youtu.be/mqwvwwqFA6A ＜認知シャッフル睡眠法とは？＞ 詳しくは解説動画をチェック☆　→　https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。 数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#Vtuber　#ASMR　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #ASMR #女性の朗読 #女性の読み聞かせ #女性の囁き #囁き #睡眠用BGM #快眠 #不眠 #眠れない #眠くなる

こんばんは。V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回の「認知シャッフル睡眠法」は、前回と全く同じ想像しやすい「やさしい単語」ですが、BGMをオルゴールにしてみました。 どうぞお部屋を暗くして、目を閉じて、できればイヤホン・ヘッドホンをしてお聴きください♪ ※解説動画『認知シャッフル睡眠法とは？』→https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ＜プログラム＞ 00:00 ネムからのご挨拶 01:13リラックス誘導 02:30 認知シャッフル睡眠法（30分×２回） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ 『認知シャッフル睡眠法～やさしい単語＋川のせせらぎ・虫の声ver.～』 　https://youtu.be/4kPrSvY4pRw 『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 　https://youtu.be/eSkv103Rd3M 『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.（60分）』 　https://youtu.be/muVfRmehnmc ＜認知シャッフル睡眠法とは？＞ 詳しくは解説動画をチェック☆　→　https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。 数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#Vtuber　#ASMR　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル #認知シャッフル睡眠法 #マインドシャッフル #ASMR #囁き #快眠 #不眠 #睡眠用BGM

お久しぶりです♪　V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回の認知シャッフル睡眠法のテーマは、「昭和ノスタルジー」です。 どうぞお部屋を暗くして、目を閉じて、できればイヤホン・ヘッドホンをしてお聴きください♪ ※解説動画『認知シャッフル睡眠法とは？』→https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ＜プログラム＞ 00:00 ご挨拶・テーマについて 01:42リラックス誘導 03:08 認知シャッフル睡眠法（30分×２回） ＜別ver.の認知シャッフル睡眠法ガイド動画もお試し下さい！＞ 『米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法（60分）』 　https://youtu.be/eSkv103Rd3M 『認知シャッフル睡眠法　囁き声ver.（60分）』 　https://youtu.be/muVfRmehnmc 『認知シャッフル睡眠法～やさしい単語＋ヒーリング音楽ver.～』 　https://youtu.be/LbyIOnZLOtQ ＜認知シャッフル睡眠法とは？＞ 詳しくは解説動画をチェック☆　→　https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が開発した睡眠法。 数秒おきにランダムに流れてくる言葉や、そこから連想する情景を思い浮かべるだけです。 就寝時に布団の中で悩み事や考え事をしていると、脳の活動が高い状態で維持されるのでなかなか寝付くことができません。 そんな時に「認知シャッフル睡眠法」を行うと、言葉に関連した情景を思い浮かべるだけなので、脳のアクセルが緩んで眠くなります。脳は2つ以上のことを同時に考えられないので、認知シャッフル睡眠法をしていると悩み事が意識に浮かびにくくなるという利点もあります。 なかなか眠れない夜、お役に立てれば幸いです♪ ※※※ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu #チャンネル登録で応援してね♪　#睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#Vtuber　#ASMR　#米軍式睡眠法　#マインドシャッフル　#朗読　#読み聞かせ　#睡眠用BGM #女性の朗読　#昭和レトロ　#昭和ノスタルジー #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #ASMR #女性の朗読 #女性の読み聞かせ #女性の囁き #囁き #睡眠用BGM #快眠 #不眠 #眠れない #眠くなる

初代ポケモンを思い浮かべるだけ、認知シャッフル睡眠法です。 懐かしいです。イメージできましたか⁉ 眠くなる女性ボイスとともに。 おやすみ前にどうぞ。 【睡眠導入 眠くなる 寝落ち 睡眠用 ポケモン言えるかな】 チャンネル登録・高評価・コメントをいただけるととっても嬉しいです♪♪ ▼チャンネル登録はこちらから▼ https://www.youtube.com/channel/UC9_QLxpMPflz5TEY0zEFyGw ---------------------------------------- ◆眠れない方へ 瞑想や読み聞かせなど、睡眠導入ボイスをお届けします！ ●声優ナレーター経験から、眠くなるような、 聞きやすく落ち着いた声で安眠へと導きます。 ●ヨガインストラクターとして瞑想やリラクゼーションも配信中！ チャンネル登録よろしくお願いします！！ ▼チャンネル登録はこちらから▼ https://www.youtube.com/channel/UC9_QLxpMPflz5TEY0zEFyGw ---------------------------------------- ～睡眠導入におすすめの動画～ 【睡眠法】2分で眠くなる 米軍式睡眠法 https://youtu.be/wVUcwiztNBQ 【睡眠法】認知シャッフル睡眠法 https://youtu.be/ZOR0nEdge30 【睡眠法】認知シャッフル睡眠法（夏）の単語 40分 https://youtu.be/kI5UMihH3E0 【睡眠法】米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法【最強コラボ】 https://youtu.be/1KEX0DVkzuI ---------------------------------------- ～おやすみ前のおすすめ動画～ 【睡眠導入全般】-おやすみ前のおともに- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeexD4DBei9KpX_qAlVoofuHo 【睡眠法】-眠くなる睡眠法企画- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeewPEQY1wnhfTY0M1fcrlK_4 【瞑想】-心と身体を整えてリラックス- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeeyin2lJvst1fthMOPmmz78Z 【読み聞かせ】-眠れる絵本や物語- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeezDtQbfDkxQT28R5erqxkcu ---------------------------------------- ☆SNSも是非フォローしてね☆ ◆twitter https://twitter.com/emma_ch_voice ◆インスタグラム https://www.instagram.com/emma_ch_voice ◆tiktok https://www.tiktok.com/@emma_ch_voice ---------------------------------------- 動画内容は少しでも聴きやすいように、自ら作成・編集・監修しております。 ---------------------------------------- 使用した音楽："Lost Voices" by Liborio Conti (Free Royalty Free Music / No Copyright Music CC-BY) https://www.youtube.com/liborioconti ---------------------------------------- #睡眠導入 #ポケモン #チャンネル登録よろしくお願いします #眠くなる声 #認知シャッフル睡眠法 #癒しの音楽 #ポケットモンスター #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル睡眠法 ポケモン #ポケモン #ポケモン初代 #睡眠導入 #音声 #眠くなる #がすけつ #らいむぎ #寝落ち #ポケットモンスター #シャッフル睡眠法 #みきとしアナウンサー #ラジオ #眠れる #おやすみ #眠れる音楽 #連想式 #眠れるラジオ #睡眠法 #米軍式睡眠法

V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回は「認知シャッフル睡眠法が効かない！」という方のために、その理由と対処法、上手くいくコツをお伝えします♪ ☆認知シャッフル睡眠法について詳しく知りたい方へ☆ ・即寝落ち！「認知シャッフル睡眠法」とは？【基本編】 https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ・【認知シャッフル睡眠法】効かない理由と対処法②【上手くいくコツ】 https://youtu.be/vI1AGSwOcK0 ☆ネムの認知シャッフル音声☆ 「米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法　実践音声60分」 https://youtu.be/eSkv103Rd3M →リラックスする準備として、身体を弛緩させる「米軍式睡眠法」もセットにしてみました♪ ------------------------------------------ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu ------------------------------------------ #認知シャッフル睡眠法　#睡眠導入　#眠れない夜に　#睡眠用BGM　#朗読　#Vtuber　#女性の朗読　#読み聞かせ　#ASMR #米軍式睡眠法 #認知シャッフル睡眠法 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #睡眠用BGM #マインドシャッフル #米軍式睡眠法 #認知シャッフル

V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 今回は即寝落ちできるとメディアでも話題になった「認知シャッフル睡眠法」について、初めての方にも分かるように解説してみました♪ 私もいつも気がついたら眠ってしまっています。 羊を数えるよりは絶対に有能です！！ なかなか眠れない夜、ぜひお試し頂きたいと思います♪ ☆ネムの認知シャッフル音声☆ 「米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法　実践音声60分」 https://youtu.be/eSkv103Rd3M →リラックスする準備として、身体を弛緩させる「米軍式睡眠法」もセットにしてみました♪ ☆オススメの認知シャッフル音声☆ 【秒で眠れる睡眠導入】認知シャッフル睡眠法 実践音声 9時間【眠くなる音楽と声】 https://www.youtube.com/watch?v=GqvC2I6MRYs&t=39s →男性のとても落ち着くお声。認知シャッフル音声といえばこの方！尊敬している先輩です（←勝手に言ってますごめんなさい。）ラジオもとってもオススメです！ 【眠くなる声】認知シャッフル睡眠法 寝落ち用【ASMR】 https://www.youtube.com/watch?v=FhmYg_XS-zw →優しくて温かい気持ちになる男性のお声です。朗読・読み聞かせもとっても素敵です。 【バイノーラル睡眠音声】一瞬で寝落ちできる！超有名認知シャッフル睡眠法で寝かしつけ実践【ASMR 催眠音声 男性向け】 https://www.youtube.com/watch?v=L7rFu4oZLz8 →色っぽいお姉さんに寝かしつけてもらいたい殿方におすすめです。 【ASMR】第2弾！認知シャッフル睡眠法🌙囁き声と自然の音で眠りに落ちる The Cognitive Shuffle https://www.youtube.com/watch?v=gTyLylkehkY →囁き声ver.がお好みの方におすすめです。BGMの自然音も落ち着きます。 ------------------------------------------ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu ------------------------------------------ #認知シャッフル睡眠法　#睡眠導入　#眠れない夜に　#睡眠用BGM　#朗読　#Vtuber　#女性の朗読　#読み聞かせ　#ASMR #米軍式睡眠法 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル #認知シャッフル睡眠法 #マインドシャッフル #米軍式睡眠法 #睡眠用BGM

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V-アナウンサーのミクリヤ・ネムです。 「聴くだけで眠くなる」をコンセプトに睡眠導入コンテンツをお届けしています。 前回に引き続き、「認知シャッフル睡眠法が効かない！」という方のために、その理由と対処法、上手くいくコツをお伝えします♪ ☆認知シャッフル睡眠法について詳しく知りたい方へ☆ ・即寝落ち！「認知シャッフル睡眠法」とは？【基本編】 https://youtu.be/2GFQu7_Jsr4 ・【認知シャッフル睡眠法】効かない理由と対処法①【上手くいくコツ】 https://youtu.be/hRqcyJB_TPc ☆ネムの認知シャッフル音声☆ 「米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法　実践音声60分」 https://youtu.be/eSkv103Rd3M →リラックスする準備として、身体を弛緩させる「米軍式睡眠法」もセットにしてみました♪ ------------------------------------------ まだまだ修行中の身ではありますが、皆様を心地の良い眠りに誘えるよう精進しますので、少しでもいいなと思ったらチャンネル登録やコメント、Twitterフォローなどで応援よろしくお願いします！ 〈チャンネル登録〉 https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg?sub_confirmation=1 〈Twitter〉 https://twitter.com/mikuriya_nemu ------------------------------------------ #認知シャッフル睡眠法　#睡眠導入　#眠れない夜に　#睡眠用BGM　#朗読　#Vtuber　#女性の朗読　#読み聞かせ　#ASMR #米軍式睡眠法 #睡眠導入 #朗読 #読み聞かせ #Vtuber #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル #マインドシャッフル #米軍式睡眠法

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聞くだけで眠れる！認知シャッフル睡眠法。 夏に聞きたい単語を使いました。 眠くなる女性ボイスと癒しの音楽とともに。寝落ち用にどうぞ。 ～お好みの時間へ飛べます～ 00:12　認知シャッフル睡眠法　とは？ 01:28　睡眠法開始（20分×2） チャンネル登録・高評価・コメントもいただけるととっても嬉しいです♪♪ ▼チャンネル登録はこちらから▼ https://www.youtube.com/channel/UC9_QLxpMPflz5TEY0zEFyGw ---------------------------------------- ◆眠れない方へ 　読み聞かせや睡眠法など、睡眠導入ボイスをお届けします！ ●声優ナレーター経験から、眠くなるような、 　聞きやすく落ち着いた声で安眠へと導きます。 ●ヨガインストラクターとして瞑想やリラクゼーションも配信中！ ---------------------------------------- ～おやすみ前におすすめの動画～ 【睡眠法】2分で眠くなる 米軍式睡眠法 https://youtu.be/wVUcwiztNBQ 【睡眠法】認知シャッフル睡眠法（別Ver） https://youtu.be/ZOR0nEdge30 【最強睡眠法】米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法 https://youtu.be/1KEX0DVkzuI 【睡眠導入】すぐに眠れる催眠術 https://youtu.be/XfQ4CrDurPM ---------------------------------------- ～おやすみ前のおすすめ動画～ 【睡眠導入全般】-おやすみ前のおともに- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeexD4DBei9KpX_qAlVoofuHo 【読み聞かせ】-眠れる物語や雑学- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeezDtQbfDkxQT28R5erqxkcu 【睡眠法】-眠くなる睡眠法企画- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeewPEQY1wnhfTY0M1fcrlK_4 【瞑想】-心と身体を整えてリラックス- https://youtube.com/playlist?list=PLGlruUFWHeeyin2lJvst1fthMOPmmz78Z ---------------------------------------- ☆SNSも是非フォローしてね☆ ◆twitter https://twitter.com/emma_ch_voice ◆インスタグラム https://www.instagram.com/emma_ch_voice ◆tiktok https://www.tiktok.com/@emma_ch_voice ---------------------------------------- 動画内容は少しでも聴きやすいように、自ら作成・編集・監修しております。 ---------------------------------------- 使用した音楽："Lost Voices" by Liborio Conti (Free Royalty Free Music / No Copyright Music CC-BY) https://www.youtube.com/liborioconti ---------------------------------------- #チャンネル登録よろしくお願いします #睡眠導入 #眠くなる声 #癒しの音楽 #認知シャッフル睡眠法 #認知シャッフル睡眠法 #睡眠導入 #音声 #眠くなる #癒しの音楽 #がすけつ #らいむぎ #眠れる #ラジオ #寝おち #認知シャッフル睡眠法 声優 #認知シャッフル睡眠法 #女性 #しらいむ #白井悠介